Автор этого кофейного коктейля утверждает, что он подойдет даже тем, кто худеет. Но зачем нам в воскресенье диета? Насладимся любимым напитком в необычном варианте — с бананом и шоколадом.

Рецепт приготовления: кофейно-банановый шейк.

Ингредиенты:  1 банан, 200 гр молока, 1 чайная ложка растворимого кофе, 1 столовая ложка сахара.

Всё поместить в блендер и размешивать до образования однородной массы.
Перед подачей, коктейль можно украсить шоколадной крошкой или добавить шоколадный рис (как на фото). Энергетическая ценность одной порции ~ 200 ккал.

Более диетический вариант: кофейно-банановый коктейль, энергетическая ценность которого 125 ккал (из-за отсутствия сахара) — 30 грамм охлажденного кофе, 50 грамм молока, 2 банана. Процесс приготовления — тот же.

P.S. От автора: первый вариант кофейного коктейля без сахара лучше не делать, т.к. растворимый кофе в холодном виде очень горчит. Второй вариант очень нежный, а из-за малого содержания кофе, его можно даже детям подавать — его лучше пить в высоком стакане через большую соломинку.

Автор фото и рецепта ya-homyak

.
.
.
.
.
.
.

Быстрый поиск:
Как официально получить санитарно эпидемиологическое заключение в короткие сроки?

.
.