Велосипедист пьет кофе перед ралли

Очередные исследования показали, что две чашки кофе перед интенсивной тренировкой могут снизить риск возникновения мышечных болей после нагрузок

Коллектив исследователей во главе с Робертом Мотлом, профессором кинезиологии из Университета Иллинойса в Урбане-Шампэйн (США), выяснил, что молодые мужчины, покрутившие в быстром темпе педали на велотренажере на протяжении часа с одним перерывом, не испытывают болей в мышцах, если перед тренировкой получили дозу кофеина.

Интересен тот факт, что эффект анестезии наблюдается как у тех спортсменов, кто пьет кофе регулярно, так и у тех, кто его не употребляет или равнодушен к продуктам с кофеином. Таким образом, можно сделать вывод, что при постоянном потреблении кофе у человека не вырабатывается толерантность к болеутоляющему эффекту кофеина.

В теории, результаты исследования ученых объясняются свойствами кофеина, который может уменьшать мышечную боль, блокируя активность химического компонента под названием аденозин. Он является нейротрансмиттером ингибиторного типа, играет важную роль в биохимических процессах, участвует в стимуляции сна и подавлении бодрости и может активировать болевые рецепторы в клетках человеческого тела.

По мнению исследователей, кофеин можно использовать как безопасное средство устранения мышечных болей и в профессиональном спорте, и среди поклонников фитнеса.

via science.compulenta.ru

.
.

Coffee News | RSS — подписка на свежие кофейные новости.

.
.

Add to Google

.

.
.

.


Лента последних новинок из каталогов:

Нужен совет, где отдохнуть? Отзывы туристов помогут выбрать лучший вариант в любой точке мира.
Профессиональные brand launches с организацией встреч «под ключ».
Срочный прокат лимузинов в Москве на выгодных условиях.

.
.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники